1、从学校到雪场4个小时的车程，她学会了在车上吃饭睡觉换衣服，甚至做功课谷爱凌认为，和努力与热爱相比，天赋只占据了她生命的1%每一份坚持都是成功的积累希望大家都能和青蛙公主“谷爱凌”一样保持自律，成就最好；天才少女是如何培养出来的在一次采访中，谷爱凌妈妈如是说“我对谷爱凌的教育就是，第一是多睡觉，第二是学习，第三是玩”谷爱凌自己也表示通常每晚睡12个小时谷爱凌的成功当然是诸多因素综合作用的结果，哈佛的爸爸。
2、谷爱凌说自己一天可以睡14个小时关于怎样才能够拥有这么优质的睡眠质量以下是我的看法一平时多运动，多锻炼 运动员们之所以需要很长的睡眠时间，主要是因为他们每天训练运动需要消耗大量的体力作为普通人，我们虽然不；身为运动员的谷爱凌睡眠时间长达十四个小时，其实睡眠是一个自我修复的过程，一天下来消耗的精力，都要依靠足够的睡眠获得补充总的来说，睡眠对人们的健康起著关键作用，此外，它对运动员来说也是一个重要的生物生理变量；谷爱凌在某短视频app发了自己的动态，说她睡了14个小时，这个也是很让人羡慕的，之前在冬奥会期间接受采访的时候，她就表示自己的睡眠时间是非常长的，也一定会保证自己有一个充足的睡眠好的睡眠对于我们的身体是有着非常；谷爱凌曾经在采访当中表示自己睡了14个小时，柏林认为睡觉是能够促进脑细胞和身体发育，而且在睡眠的过程中是能够让精神状态更好其实正常人一天是不需要睡那么久的时间，要知道根据科学显示睡眠时间越长并不是越好，要睡多长。
3、总结，因为谷爱凌她是运动员，每天需要消耗大量的体力，所以为了保证第二天有良好的精神状态，她才需要睡足10个小时以上，而我们普通人如果没有需要消耗大量体力的话，主要睡够89个小时就可以了；对普通成年人来说，每天睡7到9个小时比较正常65岁以上的老年人，大概每天7到8个小时青少年大约每天8到10个小时学龄儿童大约是9到11个小时学龄前儿童大约是10到13个小时幼儿大约是11到14个小时；引言很多人看到了谷爱凌说她一天睡14个小时之后，都表示非常的惊讶对于一般人来说，可能大家的睡眠在7个小时到9个小时之间但是每个年龄段睡眠的时间是不一样的，这个要根据具体的情况来判断可能有一些小朋友他们的；每天睡12个小时，这就意味着她每天需要训练的时间并不长，但是她却能够保持这么优秀这是很多普通人，甚至很多运动员都没有办法到达的高度，所以我特别羡慕谷爱凌有这种能力二我羡慕谷爱凌在滑雪方面的天赋其次，我个人是；谷爱凌做一名滑雪运动员，她在比赛的时候肯定是要高度集中注意力的，所以她每天都要睡很长时间，才能够恢复精力和体力而这次谷爱凌竟然睡了14个小时，所以她也发了个视频向大家显摆一下她的高质量睡眠视频当中的谷爱凌虽然。
4、因为每个人都会睡觉，只有这样才能够让身体得到休息那谷爱凌每天的生活也是非常简单，除了训练以外那就是睡觉而且她也在社交平台上跟大家分享，她每天的睡觉时间非常久，大概在10多个小时看到了这里之后，很多小伙伴们都；总的来说，谷爱凌花费十个小时睡觉，这也引起了许多网友的认可毕竟运动员保持着非常大的训练量，充足的睡眠可以让他们获得更加良好的训练状态除此之外，充足的睡眠也会对运动员产生积极的影响，并获得非常亮眼的成绩；但是大家在看新闻的过程当中发现谷爱凌可以睡10多个小时，看到这里之后有一些人会好奇，不知道为什么她的睡眠会这么好之所以会出现这样的情况，跟她平常的锻炼是分不开的运动员在锻炼身体的过程当中需要消耗很多的体力，那；近日，谷爱凌显摆自己睡了十四个小时，很多观众这才恍然大悟，原来运动员要睡这么长时间，而运动员之所以比普通人睡得更长时间，主要是因为以下三方面原因1运动员的运动量太大了2运动员需要长时间的休息3运动员。
5、作息时间没有健不健康之分，只有适不适合自己运动员需要训练，所以一天下来比常人更累，多睡会儿可以理解2每个人的身体素质有所不同，所以睡眠时间要跟着自己的感觉来谷爱凌睡十个小时能成世界冠军，但她的成功不可；一谷爱凌发视频透露睡14个小时 谷爱凌在2022年的冬奥会获得了自由式滑雪女子大跳台的冠军之后，就热度暴涨，很多人都非常喜欢这位青蛙公主而且谷爱凌在接受采访的时候，说自己周末才会滑雪，自己经常每天睡10个小时所以谷爱。