你好你的标准体重应该在166斤，最好的减肥方式是有氧训练+小重量多 次数的力量训练+合理的饮食控制你现在的体重不适合跑步，这 样对关节压力太大特别是膝关节，建议你有氧训练以椭圆机为 主，或跑步机快走健身。
赵丹所饰演的袁菲漂亮贤惠深得观众喜爱，下面为大家介绍赵丹个人资料微博私以及赵丹男朋友是谁等相关资料我的爱情你不懂7月12日登陆cctv12社会与法普法栏目剧播出，女主角袁菲从小便失去了父亲，在母亲的呵护下长大成人，她。
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